Vitamin E dưỡng tóc suôn mượt và chắc khỏe đã được nhiều người áp dụng thành công. Bạn còn chần chừ gì mà không thêm ngay sản phẩm này vào quy trình chăm sóc tóc hằng ngày của bản thân với những hướng dẫn chi tiết sau đây.
Vitamin E là một vi chất dinh dưỡng quan trọng đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể chúng ta. Nó không chỉ là chất chống oxy hóa và chống đông máu mạnh mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì mái tóc khỏe mạnh và làn da sáng bóng. Nếu mục tiêu của bạn là duy trì mái tóc chắc khỏe thì bạn có thể cân nhắc việc bổ sung vitamin E hoặc sử dụng dầu vitamin E.
1. Ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin E
Vitamin E được cho là có tác dụng mở rộng mạch máu và kích thích sự phát triển của các mao mạch. Do đó thúc đẩy lưu lượng máu đến da đầu và các nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Như đã đề cập trước đó, vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp sửa chữa các nang tóc bị hư hỏng và ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Để có được lượng vitamin E cần thiết nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và giúp tóc dày hơn, nhanh dài hơn, hãy đảm bảo rằng bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, thực phẩm giàu chất béo lành mạnh và vitamin E. Vitamin E hoàn toàn không khó kiếm và nó được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, hạt, dầu dừa, dầu ô liu, lê và các loại rau lá xanh. Vì vitamin E có chứa các vi chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo. Do đó, bạn nên tiêu thụ các loại hạt và quả bơ, cá hồi, cá ngừ – chúng chứa nhiều chất báo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ vitmin E.
2. Uống bổ sung viên vitamin E
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin E bằng đường uống rất hiệu quả trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc. Có thể uống 2 viên nang dầu vitamin E 50 mg sau bữa ăn mỗi ngày. Ví dụ, bạn có thể uống một viên sau bữa sáng và bữa tối. Cũng như các chất bổ sung khác, bạn phải hỏi bác sĩ trước khi dùng.
Cũng cần lưu ý rằng bạn có thể nhận được nhiều vitamin từ thực phẩm giàu vitamin E hơn là uống thuốc bổ sung. Vì vậy, nếu có thể, hãy cố gắng xây dựng thực đơn lành mạnh cùng những thực phẩm giàu vitamin E mà chúng tôi đề cập ở trên.
Xem thêm:
- Hướng dẫn làm 3 kiểu tóc ngắn mặc áo dài cực dễ thương
- 10+ kiểu tóc layer nữ mặt tròn trở thành mặt Vline cực xinh
- Hé lộ cách làm lông mày rậm hơn cho nam giới
3. Tạo hỗn hợp từ vitamin E và dầu ô liu
Khi thoa trực tiếp lên tóc, vitamin E cũng có thể làm giảm tình trạng chẻ ngọn, giúp tóc tự nhiên và mềm mượt hơn. Để giảm tình trạng tóc hư hỏng, hãy trộn 1 viên vitamin E (lượng vitamin E thay đổi tùy theo chiều dài, dộ dày của tóc) với dầu ô liu (hoặc thay thế bằng dầu dừa). Sau đó, bạn thoa hỗn hợp chăm sóc tóc từ thiên nhiên này lên chân tóc và massage nhẹ nhàng. Sau đó, bạn có thể xả sạch với nước máy trực tiếp hoặc để ngâm trong khoảng 30 phút rồi gội như bình thường.
4. Trộn vitamin E dưỡng tóc với dầu gội
Vitamin E có thể cải thiện nang tóc, tái tạo tóc và có chức năng chăm sóc tóc mạnh mẽ. Cách sử dụng vitamin E để chăm sóc tóc rất đơn giản. Trước khi gội đầu, bạn trộn dầu từ một viên nang vitamin E vào dầu gội. Và sử dụng loại dầu gội đầu pha chế này như bình thường.
5. Trộn vitamin E với dầu xả
Ngoài dầu gội, bạn cũng có thể sử dụng vitamin E dưỡng tóc bằng cách thêm nó vào dầu xả. Khi sử dụng dầu xả, bạn cũng có thể trộn vitamin E với dầu xả như cách với dầu gội. Sau đó bạn nhẹ nhàng xoa bóp tóc để giúp tóc hấp thụ và gội sạch da đầu sau ba phút.
6. Một số lưu ý trước khi dùng vitamin E dưỡng tóc
Mặc dù vitamin E dưỡng tóccó thể mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc và sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng vẫn có một số yếu tố cần được chú ý. Cụ thể, những người đang dùng thuốc chống đông máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng vitamin E theo đường uống.
Thứ hai, trước khi sử dụng dầu vitamin E trên tóc của bạn, hãy nhớ thực hiện thử nghiệm trên da tay để xác định xem bạn có bị dị ứng với nó hay không. Phương pháp thử là nhỏ 1-2 giọt dầu vào bên trong cổ tay và massage cho đến khi da hấp thụ hết. Kiểm tra tình trạng của cổ tay sau 24 giờ. Nếu da đỏ, khô, ngứa hoặc sưng tấy thì không nên tiếp tục sử dụng. Nếu da trông bình thường thì bạn có thể tiếp tục sử dụng vitamin E để chăm sóc tóc.
Như vậy, trên đây là các các sử dụng vitamin E dưỡng tóc đẹp và bồng bềnh từ trong ra ngoài. Loại sản phẩm này không đắt tiền, không khó kiếm và mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và ngoại hình của bạn. Vì vậy, đừng chần chừ mà bắt đầu chăm sóc tóc cùng vitamin E ngay nhé.
