Cách matxa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn đơn giản tại nhà

0
90

Cách matxa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon dễ dàng thực hiện tại nhà sẽ được hướng dẫn trong bài viết cùng với những lưu ý khi bạn matxa cho trẻ. Hãy cùng theo dõi và thực hành đúng như những gì đã được gợi ý để giúp con trẻ ngủ ngon hơn cải thiện giấc cho trẻ.

Nhiều bé khó ngủ hoặc ngủ ít, bố mẹ phải tìm mọi cách để con ngủ ngon hơn hoặc ngủ sâu giấc hơn. Cũng đã có nhiều người mách nhau cách massage thư giãn cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. Nhưng đây có phải là một cách hiệu quả để giúp con ngủ ngon hơn? Hãy cùng theo dõi bài viết sau để có câu trả lời và biết cách massage cho bé nhé!

Có nên mát xa cho trẻ sơ sinh không?

Massage giúp cơ thể thoải mái, thư giãn do các cơ được tác động làm giảm mệt mỏi dù ở người lớn hay trẻ em. Khi cơ thể được thả lỏng sẽ giúp con người dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Vì vậy, massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ là hoàn toàn hiệu quả và bạn nên áp dụng nếu có nhiều thời gian rảnh rỗi.

Và nếu bạn biết cách massage cho trẻ sơ sinh tại nhà thì rất tốt vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không chỉ giúp trẻ ngủ ngon. Mà từ đó giúp trẻ tăng cân nhanh, cải thiện hệ tiêu hóa, hô hấp, giúp lưu thông máu tốt hơn. Massage cũng sản sinh hormone melatonin – hormone giảm đau đặc biệt tốt cho trẻ sinh non, giúp con bạn thư giãn thoải mái hơn,…

cách matxa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon
Có nên mát xa cho trẻ sơ sinh không?

Vậy nên nếu có thể bạn hãy dành ra một vài buổi để học cách massage cho con bạn. Và dưới phần tiếp theo đây cũng sẽ hướng dẫn bạn một số cách matxa cho trẻ sơ sinh đơn giản bạn có thể học được.

Cách matxa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn

1. Những điều cần làm trước khi matxa cho trẻ sơ sinh

  • Đặt trẻ nằm trên mặt phẳng của khăn có bề mặt phẳng.
  • Không gian massage cho bé ngủ ngon cũng phải yên tĩnh, rộng rãi, thoáng mát.
  • Các mẹ cần rửa tay bằng xà phòng sạch sẽ trước khi xoa bóp để tránh vi khuẩn lây lan sang cơ thể bé.
  • Tránh các vật sắc nhọn trên tay để không làm tổn thương da của bé.
  • Một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ là bật những bản nhạc nhẹ nhàng, du dương cho bé nghe.

2. Cách matxa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn

Massage mặt cho bé

  • Mẹ dùng các đầu ngón tay nhỏ của mình đặt lên mặt bé. 
  • Bắt đầu từ trán, sau đó massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn sang hai bên má.
  • Sau đó từ trán xuống mũi rồi đến cằm. 
  • Cuối cùng, dùng 2 ngón trỏ và ngón cái massage từ dưới mang tai lên trên của bé.
cách matxa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon
Massage mặt cho bé

Massage bụng

  • Bụng của trẻ rất nhạy cảm nên các thao tác của bạn phải nhẹ nhàng. 
  • Bắt đầu bằng cách đưa các ngón tay lại gần nhau và xoa bóp xung quanh bụng của bé theo chiều kim đồng hồ. 
  • Sau đó massage quanh bụng theo chiều dọc và chiều ngang, phần rốn của trẻ massage theo chuyển động tròn.

Massage chân

  • Để massage cho trẻ ngủ ngon, dễ ngủ bạn không thể quên vùng chân và lòng bàn chân. 
  • Bạn nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân để kích thích tuần hoàn máu ở các đầu ngón chân. 
  • Dùng các ngón tay vuốt nhẹ bàn chân từ gót chân đến ngón chân. 
  • Sau đó tiếp tục xoa bóp mắt cá chân theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ.

Massage tay

  • Sau khi massage chân, mẹ có thể chuyển sang massage tay cho bé. 
  • Nâng cánh tay của bé lên và xoa bóp nhẹ nhàng.
  • Sử dụng các ngón tay của bạn theo chuyển động tròn lên lòng bàn tay của bé. 
  • Massage theo vòng tròn ở lòng bàn tay đến các ngón tay, vuốt và kéo các ngón tay nhẹ nhàng.
cách matxa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon
Massage tay cho bé

Massage lưng

  • Mẹ để trẻ nằm sấp, dùng ngón tay cái nhẹ nhàng xoa bóp lên xuống theo hai chiều ngược nhau. 
  • Thực hiện từ lưng xuống mông rồi từ từ xoa bóp vai cho bé.

Sau khi massage xong, bạn nên mặc tã, mặc quần áo cho bé. Rồi ôm bé, âu yếm hoặc cho bé bú, ngay lập tức bé sẽ ngủ ngon lành mà bạn không cần phải vất vả.

Lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

Bên cạnh những việc cần làm trước, trong và sau khi massage, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không thoa dầu massage lên vùng da bị tổn thương hoặc quá nhạy cảm của trẻ như mặt.
  • Trong quá trình massage, hãy chú ý đến phản ứng của trẻ xem con thích hay cảm thấy khó chịu khi mẹ xoa bóp bộ phận đó.
  • Không matxa cho trẻ trong 45 phút sau khi bú mẹ hoặc khi trẻ bị sốt phát ban.
  • Bạn chỉ nên massage liên tục tối đa 15 phút/lần và mỗi ngày chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần.
  • Khi xoa bóp nên nói chuyện và chơi với trẻ về những gì mẹ đang làm với trẻ.
  • Người matxa cho em bé cũng nên ngồi ở tư thế thoải mái.
  • Sau khi massage mẹ nên cho trẻ bú hoặc ru trẻ ngủ để trẻ ngủ ngon hơn.

Với những chia sẻ trên hy vọng sẽ giúp bạn biết cách matxa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. Chỉ với những bước cơ bản và những thao tác đơn giản sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ sớm để có giấc ngủ ngon và sâu. Chúc các bé ăn ngon, ngủ tốt để phát triển khỏe mạnh!