Vitamin A đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe lẫn sự phát triển của trẻ. Ngoài việc bổ sung vitamin A thông qua nguồn thực phẩm, các bậc cha mẹ có thể cho trẻ bổ sung dưới dạng viên nang, nhất là trong 3 năm đầu đời. Hiện nay, mỗi năm nhà nước thường tổ chức 2 đợt uống vitamin A cho trẻ nhằm tránh tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vậy uống vitamin A khi nào là tốt và hiệu quả nhất. Tham khảo bài viết sau để biết chi tiết nhé!
1. Vitamin A có vai trò như thế nào đối với trẻ nhỏ?
Vitamin A là dưỡng chất quan trọng có lợi cho sức khỏe của trẻ. Cụ thể, vitamin A giúp tăng cường thị lực, chống lại một số bệnh về mắt trong điều kiện thiếu ánh sáng, tạo sắc tố võng mạc giúp mắt có thể quan sát được. Bên cạnh vitamin D, vitamin A cũng có vai trò hỗ trợ cho quá trình phát triển xương và cơ thể ở trẻ. Trẻ chậm lớn, còi cọc và suy dinh dưỡng nếu bị thiếu vitamin A.
Một trong những chức năng quan trọng của vitamin A không thể không nhắc đến chính là tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Trẻ sẽ dễ bị nhiễm trùng hoặc mắc các bệnh như sởi, tiêu chảy, viêm đường hô hấp…nếu thiếu vitamin A. Vitamin A tác động đến hệ miễn dịch bằng cách, kích thích các phản ứng để bảo vệ cơ thể tránh khỏi bệnh tật và nhiễm trùng.
Ngoài ra, dưỡng chất này còn thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào và mô trong cơ thể, đặc biệt là tóc, móng tay và da. Vậy, cách uống vitamin A cho trẻ như thế nào thì tốt và hiệu quả? Mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết để có đáp án nhé!
Vitamin E đóng vai trò rất quan trọng đối với trẻ
2. Lịch uống vitamin A cho trẻ mới nhất do Bộ y tế tổ chức
Theo khuyến nghị đến từ Bộ Y tế Việt Nam, trẻ từ 6 – 36 tháng tuổi cần được uống vitamin A liều cao và bổ sung 2 lần/năm (đợt 1 vào mùng 1 và 2/6, đợt 2 vào mùng 1 và 2/12 hằng năm) để phòng ngừa các bệnh về mắt như: mù lòa, quáng gà… Ngoài các đối tượng trên thì các bé dưới 6 tháng tuổi nếu không được nuôi bằng sữa mẹ, và dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu hụt vitamin A đều cần được bổ sung vitamin A.
Việc cho trẻ uống vitamin A thường được thực hiện tại trạm y tế của phường/xã hoặc các điểm trường học. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên lưu ý thêm về thời gian vì lịch uống vitamin A cho trẻ hàng năm sẽ có sự thay đổi và xê xích thời gian. Vì vậy, hãy theo dõi kỹ lịch để đưa trẻ đi uống vitamin A đúng thời gian.
Trẻ sẽ được bổ sung vitamin A 2 lần/năm
3. Cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào thì tốt nhất trong ngày?
Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp cho trẻ uống vitamin A là trong hoặc sau bữa ăn. Thực tế cho thấy, vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra việc uống vitamin A vào buổi sáng hay tối tốt hơn. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể linh hoạt lựa chọn thời điểm thích hợp trong ngày cho bé sử dụng.
Bên cạnh đó, dù chưa có khuyến cáo về việc dùng vitamin A vào buổi sáng hay tối. Nhưng tốt nhất mẹ hãy cho bé sử dụng sau khi ăn sáng khoảng từ 30 – 60 phút. Vì đây là thời điểm lý tưởng cho cơ thể hấp thụ vitamin A hiệu quả và nhanh nhất.
Uống vitamin E vào buổi sáng giúp hấp thụ tốt
4. Cách bổ sung vitamin A đúng chuẩn cho trẻ
Phụ huynh cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được tư vấn và uống vitamin A theo đúng liều lượng phù hợp.
- Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi và không còn bú sữa mẹ, cần bổ sung khoảng 50.000 đơn vị vitamin A.
- Đối với trẻ 6-12 tháng tuổi, cần bổ sung khoảng 100.000 đơn vị vitamin A.
- Đối với trẻ 12 – 36 tháng tuổi, cần bổ sung khoảng 200.000 đơn vị vitamin A.
Theo Hội đồng Thực phẩm và dinh dưỡng của Viện Y học Hoa Kỳ: Trẻ từ 1-3 tuổi không nên hấp thu nhiều hơn 2.000 IU, trẻ từ 4-8 tuổi không nên hấp thu nhiều hơn 3.000 IU vitamin A mỗi ngày. Do đó, bạn không nên cho trẻ bổ sung nhiều hơn hàm lượng khuyến cáo mà bé cần.
Vitamin A là chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể, nhưng nếu thiếu hay thừa vitamin A đều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con trẻ. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý và không được tự ý bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
Nên bổ sung vitamin E đúng chuẩn cho trẻ
5. Cho trẻ uống vitamin A cần lưu ý điều gì?
Việc bổ sung vitamin A cho trẻ phải đúng liều lượng và đúng cách. Theo đó, khi cho trẻ uống vitamin A các bậc phụ huynh cần lưu ý:
- Đối với trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Dùng kéo cắt đầu viên nang, bóp đếm số giọt có trong viên nang. Cho trẻ uống từ 3-4 giọt (nửa viên), sau đó uống một thìa nước tráng miệng.
- Đối với trẻ từ 12-23 tháng tuổi: Bóp hết vitamin A có trong viên nang vào miệng trẻ, sau đó cho trẻ uống một nước tráng miệng.
- Đối với trẻ trên 24 tháng tuổi: Cho trẻ nhai hoặc có thể nuốt viên nang vitamin A, sau đó uống nước.
Lưu ý: Phụ huynh đưa trẻ đi uống vitamin A cần lưu ý, dù vitamin A an toàn nhưng phụ huynh cũng nên theo dõi tình hình sức khỏe của trẻ sau khi uống trong vòng 2 ngày, nhằm xử trí nếu có các trường hợp không mong muốn xảy ra.
Với những chia sẻ trên hy vọng đã giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về việc cho trẻ uống vitamin A lúc nào trong ngày là tốt nhất. Qua các thông tin mà bài viết cung cấp, mong rằng mẹ sẽ biết cách bổ sung hợp lý cho bé.
