Hướng dẫn chi tiết các bài massage nâng cơ mặt hiệu quả tại nhà

0
236

Massage mặt nâng cơ được xem là một phương pháp làm đẹp giúp giảm các dấu hiệu lão hóa da, làm căng da và chống chảy xệ. Các phương pháp massage mặt nâng cơ đúng kỹ thuật sẽ giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu và giúp làn da luôn tươi sáng, trẻ trung. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn các bài massage nâng cơ mặt đơn giản chỉ trong vài phút thực hiện.

1. Massage nâng cơ mặt cơ bản trong 15 phút

Đây là một bài massage mặt cơ bản khá phổ biến giúp cho các chị em có thể tiết kiệm thời gian trong những ngày bận rộn. Cùng với các động tác massage đa dạng theo hướng lên trên và xoay vòng…giúp cho các vùng cơ trở nên săn chắc và tăng khả năng đàn hồi cho da. 

1.1. Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu để massage nâng cơ mặt

Vệ sinh da mặt và bàn tay thật sạch và lau khô bằng khăn. Sau đó, sử dụng tinh dầu oliu, dầu dừa hoặc kem massage chuyên dụng bôi lên mặt, điều này giúp da được thư giãn và làm tăng hiệu quả ma sát trên da.

Bạn có thể tìm cho mình một địa điểm thoải mái trong nhà và tư thế tốt để có thể bắt đầu thực hiện bài massage nâng cơ mặt.

massage nâng cơ mặtThao tác massage nâng cơ mặt

1.2. Bước 2: Massage vùng trán

Vùng da trán rất dễ hình thành nếp nhăn vì lớp da trán có diện tích nhỏ, hệ thống tế bào mỡ dưới da ít và kém đàn hồi. Để giúp cải thiện tình trạng này thì bạn cần phải thực hiện các bài massage nâng cơ vùng trán một tuần tối thiểu từ 3-4 lần.

1.3. Bước 3: Massage nâng cơ vùng lông mày

Kỹ thuật massage này sẽ tác động trực tiếp đến các cơ bên trong và cả bên ngoài của phần lông mày giúp vùng da tăng độ đàn hồi và khắc phục tình trạng nhăn nheo.

1.4. Bước 4: Massage nâng cơ vùng mắt

Vùng da mắt là nơi vô cùng nhạy cảm, thường xuyên xuất hiện nhiều quầng thâm, nếp nhăn và nếp chân chim làm gương mặt chúng ta bị già đi. Vì vậy, hãy kết hợp massage cùng với sản phẩm chăm sóc da vùng mắt để loại bỏ hoàn toàn những nguyên nhân gây mất thẩm mỹ này.

1.5. Bước 5: Massage vùng má và các cơ xung quanh má

Thao tác massage này giúp tác động lên các cơ vùng má và các cơ xung quanh vùng này như cơ nâng góc miệng, cơ cười, cơ vòng miệng… giúp cho các cơ này không bị chảy xệ và định hình vùng da má được săn chắc hơn.

1.6. Bước 6: Massage nâng cơ vùng cổ

Theo thời gian, da chúng ta dần có dấu hiệu lão hóa và bắt đầu có tần suất nhiều hơn. Đặc biệt là vùng da dưới cổ, khi chất béo tích tụ sẽ bắt đầu co lại, làm cho cơ hàm và khuôn mặt cũng thay đổi theo. Vì vậy mà các chuyên gia làm đẹp đã nghiên cứu và sáng tạo ra bài massage nâng cơ cho vùng da này.

massage nâng cơ mặtThao tác massage nâng cơ mặt

2. Massage nâng cơ mặt Tanaka

Phương pháp này có nguồn gốc từ Nhật Bản và được lưu truyền qua hàng trăm năm qua. Đến nay, hầu hết liệu pháp này được phủ sóng trên toàn thế giới và được nhiều chị em áp dụng. Phương pháp massage này giúp tác động sâu đến toàn bộ vùng cơ trên mặt làm săn chắc và lưu thông máu hiệu quả. Dưới đây là các bước massage mặt kiểu Nhật Bản bạn có thể tham khảo:

2.1. Bước 1: Bấm huyệt

Trên gương mặt chúng ta có rất nhiều huyệt đạo vì vậy mà thao tác này sẽ giúp kích thích sự lưu thông khí huyết cho toàn bộ cơ thể, phá bỏ sự tắc nghẽn của các tế bào ở các lớp tầng sâu dưới da.

2.2. Bước 2: Massage vùng trán

Massage vùng trán kết hợp cùng với bấm huyệt làm kích thích các huyệt đạo, giúp lưu thông khí huyết trên vùng trán. Nhờ đó, giúp bạn được thư giãn và hạn chế hình thành nếp nhăn theo thời gian.

2.3. Bước 3: Massage vùng da mắt

Công nghệ ngày nay càng phát triển, con người làm việc với các thiết bị điện tử thường xuyên khiến cho đôi mắt luôn trong tình trạng không được nghỉ ngơi. Theo thời gian lâu dài, tốc độ lão hóa vùng da mắt trở nên nhanh hơn. Vì vậy mà liệu pháp massage vùng mắt kết hợp bấm huyệt thái dương sẽ giúp đôi mắt và vùng da xung quanh ngày càng khỏe đẹp.

2.4. Bước 4: Massage vùng da quanh miệng

Vùng da quanh miệng rất dễ rộ rõ những nếp nhăn của rãnh cười khiến gương mặt thiếu đi sự căng tràn và đàn hồi. Với thao tác massage vùng da quanh miệng này sẽ giúp xóa rãnh cười và làm da được căng mịn hơn.

2.5. Bước 5: Massage vùng da quanh mũi

Các cơ xung quanh mũi gồm cơ khóe mắt, cơ miệng, cơ má… khi các cơ này di chuyển làm ảnh hưởng đến vùng da mũi và bị lão hóa. Vì vậy hãy massage vùng cơ quanh mũi thật kỹ giúp ngăn ngừa sự lão hóa ở các cơ xung quanh.

2.6. Bước 6: Massage nâng vùng da trung tâm

Vùng da từ cằm lên đến thái dương cần được massage kỹ vì da này là nơi ghi điểm ấn tượng cho người đối diện. Kết hợp cùng với bấm huyệt để giúp ngăn ngừa sự chùng nhão và giúp bạn luôn giữ mãi sự tươi trẻ trên gương mặt.

massage nâng cơ mặtThao tác massage nâng cơ mặt

2.7. Bước 7: Massage nâng cơ cằm

Vùng da cằm là nơi cho thấy gương mặt bạn có thon gọn và săn chắc hay không. Vị trí này thường xuất hiện “nọng” khiến gương mặt trở nên nặng nề. Với thao tác massage này sẽ giúp loại bỏ dần các mỡ thừa và làm gương mặt trở nên thon gọn, căng tràn sức sống.

2.8. Bước 8:  Massage nâng cơ nửa mặt

Massage vùng vơ nửa mặt theo hướng đẩy lên kết hợp bấm huyệt, các hạch bạch huyết nằm ở phía dưới và sau tai được lưu thông tốt. Nhờ đó mà giúp làn da của vạn được săn chắc.

2.9. Bước 9: Massage nâng cơ gò má

Vùng da này rất dễ rộ rõ cho người đối diện thấy những nếp nhăn, da thiếu đàn hồi và mất sức sống khi bạn không chăm sóc da đúng cách. Hãy luyện tập massage nâng cơ gò má đều đặn để giúp da bạn trở nên tươi trẻ hơn.

2.10. Bước 10: Kéo căng cơ mặt

Động tác này có tác dụng kích thích toàn bộ nhóm cơ trên gương mặt được căng ra, từ đó giúp săn chắc và hạn chế chảy xệ.

3. Massage nâng cơ mặt bằng thìa

Đây là một phương pháp sử dụng thìa để di chuyển trên da thay cho tay của bạn. Massage nâng cơ mặt bằng thìa được rất nhiều chị em áp dụng để đánh tan mỡ thừa giúp gương mặt trở nên săn chắc, chống chảy xệ.

Massage nâng cơ mặt bằng thìa

  • Dùng một thìa nhỏ rồi triệt trùng với nước ấm.
  • Thoa kem dưỡng, serum lên da để quá trình massage được thuận lợi hơn.
  • Đặt thìa úp lên mặt và di chuyển miết nhẹ từ cằm lên tai, dần đến cánh mũi rồi đến mang tai.
  • Tiếp theo đó, dùng thìa massage phần trán và kéo giãn từ lông mày đến thái dương.

Những thông tin phía trên hướng dẫn chi tiết các phương pháp massage nâng cơ mặt rất dễ thực hiện. Hãy thường xuyên áp dụng để mang lại hiệu quả tối đa nhất cho làn da của bạn nhé!