Hướng dẫn massage da đầu kích thích mọc tóc

0
65
massage da đầu

Bên cạnh việc massage là xoa dịu căng thẳng và giúp thư giãn, thì massage đầu còn được cho là có tác dụng thúc đẩy kích thích cho sự phát triển của tóc. Để tìm hiểu rõ hơn thì bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin về massage da đầu kích thích mọc tóc cho các chị em cùng tham khảo nhé!

1. Massage da đầu là gì?

Massage da đầu dường như cũng giống như massage các các bộ phận khác như cổ, mặt…tuy nhiên thao tác thực hiện sẽ nhẹ nhàng hơn một chút. Bạn có thể thực hiện mà không bắt buộc cần đến dầu massage.

Sử dụng lực của các đầu ngón tay để massage đầu hay bạn có thể lựa chọn các dụng cụ massage chuyên dụng có khả năng mô phỏng lại những áp lực của ngón tay tác động lên da đầu của bạn.

massage da đầuMát xa da đầu

2. Massage da đầu có giúp mọc tóc không?

Theo các nhà khoa học đã chứng minh rằng massage da đầu thường xuyên có thể khiến tóc được phát triển mọc dày hơn. Bên cạnh đó một nghiên cứu khác chứng minh được massage đầu giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

Khi thực hiện xoa bóp sẽ giúp kéo căng các tế bào nang tóc và làm giãn nở các mạch máu bên dưới da, kích thích các nang tóc dưới da đầu khiến tóc mọc ra dày và dài hơn.

3. Hướng dẫn cách massage da đầu giúp kích thích mọc tóc

3.1. Massage truyền thống

Cách này khá đơn giản mà chỉ cần dùng các đầu ngón tay củ cả hai bàn tay dùng lực massage nhẹ nhàng vừa phải. Bạn di chuyển các ngón tay theo hình tròn nhỏ cho toàn bộ phần da đầu của bạn. Cố gắng thực hiện massage trong thời gian 5 phút mỗi lần và từ 2-3 lần/ngày.

massage da đầuCách massage da đầu giúp kích thích mọc tóc

3.2. Massage khi gội đầu

Nếu bạn quá bận rộn thì có thể kết hợp cách massage da đầu truyền thống trong khi gội đầu. Thoa dầu gội lên tóc rồi dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp đầu để hấp thu dưỡng chất vào chân tóc. Rồi sau đó gội sạch tóc và dùng kem xả tóc như bình thường.

3.3. Sử dụng bàn chải và dụng cụ massage da đầu

Hiện nay, trên thị trường có nhiều dụng cụ massage đầu như máy massage đầu chạy bằng pin, bàn chải massage, cây massage. Các chuyên gia bác sĩ da liễu khuyên rằng, các bạn nên sử dụng máy để massage đầu, tuy nhiên cũng có nhiều người lại cho rằng massage truyền thống cũng mang lại hiệu quả không kém. Vì vậy, việc lựa chọn cách massage phù hợp có thể phụ thuộc vào nhu cầu và trải nghiệm của người được sử dụng.

3.4. Massage da đầu với tinh dầu

Khi thực hiện phương pháp này bạn có thể sử dụng kèm theo tinh dầu để tạo cảm giác thư giãn hơn. Theo nghiên cứu cho thấy tinh dầu oải hương và bạc hà có khả năng thúc đẩy kích thích sự phát triển cho tóc.

Trộn từ 1-2 giọt dầu oải hương hoặc bạc hà cùng với một thìa dầu nền như dầu jojoba hoặc dầu dừa dạng đun chảy. Sau đó thoa trực tiếp lên da đầu và dùng các ngón tay massage da đầu để dầu thấm và dầu một cách nhẹ nhàng.

Trước khi thực hiện thoa bất kỳ loại tinh dầu nào lên da đầu thì bạn hãy nhớ thử nghiệm trước vùng nhỏ để đảm bảo không bị kích ứng.

massage da đầuMassage da đầu giúp kích thích mọc tóc

4. Giải pháp massage da đầu giúp kích thích mọc tóc

4.1. Tập thể dục kích thích mọc tóc nhanh dài

Cùng với việc massage đầu hàng ngày thì bạn có thể kết hợp tập thể dục thường xuyên và đều đặn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phát triển của tóc, giúp nâng cao sức khỏe.

Bạn có thể tập luyện những môn thể thao phù hợp với thể trạng sức khỏe của bản thân như đi bộ nhẹ nhàng, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, tập yoga…

4.2. Chế độ dinh dưỡng thích hợp

Những chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một mái tóc khỏe và nhanh dài như protein, kẽm, sắt, biotin, magie, omega 3…có trong các loại thực phẩm như trứng, cá hồi, hào, các hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân, các loại rau củ quả tươi, hạt bí ngô, thịt nạc, sữa…

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

5. Lưu ý thực hiện massage da đầu giúp kích thích mọc tóc

Nếu như bạn đã nắm được các cách mát xa da đầu thì bạn có thể thực hiện ngay tại nhà của mình. Tuy nhiên bạn cần nên lưu ý một số điều sau đây để kết quả được tốt hơn.

Lúc thực hiện massage đầu là lúc để cơ thể và đầu óc bạn thư giãn, do vậy hãy chọn một không gian riêng tư và yên tĩnh để giúp việc massage được thoải mái hơn.

Trước khi thực hiện massage da đầu thì hãy làm nóng bàn tay trước để có thể kích thích các dây thần kinh dưới da đầu hiệu quả hơn, nhờ đó có thể làm giảm các cơn đau đầu cũng như giúp kích thích mọc tóc tốt hơn.

Khi massage đầu bạn nên thực hiện đúng trình tự từ vùng đỉnh đầu đến phần trán, gò má và hàm, sau đó tiếp theo đến vùng thái dương, gáy và dái tay.

Có rất nhiều bạn massage đầu bằng móng tay để cào da đầu, việc này hoàn toàn sai, gây tổn thương da dầu và nang tóc đáng kể. Nên sử dụng các đầu ngón tay để massage thay vì các móng tay của bạn.

Trong lúc massage, bạn nên thả lỏng cơ thể một cách thoải mái nhất để giúp đầu óc được thư giãn tối đa nhất,

Nếu bạn sử dụng kèm theo tinh dầu massage thì đừng quên làm sạch tóc sau khi massage để tránh làm bết tóc.

Như vậy, những thông tin cung cấp phía trên đã giúp bạn có thể hiểu hơn về phương pháp massage da đầu kích thích mọc tóc, thường xuyên thực hiện đều đặn để mang lại hiệu quả cao nhất và đừng quên thực hiện đúng như hướng dẫn cũng như những lưu ý cần thiết.