Massage mặt cơ bản mang lại lợi ích gì? Quy trình massage ra sao?

0
49
massage mặt cơ bản

Một phương pháp chăm sóc da mặt mà hầu như tất cả các chị em phụ nữ đều biết đến là massage mặt. Thực hiện các kỹ thuật tác động trực tiếp lên da mặt, hay nhờ vào các thiết bị công nghệ hỗ trợ giải độc tố trên da, mang đến cho bạn một làm da săn chắc mịn màng và khỏe mạnh. Bài viết này của chúng tôi sẽ giúp bạn thực hiện massage mặt cơ bản tại nhà dễ dàng và hiệu quả.

1. Massage mặt mang lại lợi ích gì?

Lợi ích tuyệt vời của massage mang đến cho các chị em mình về cả sức khỏe lẫn sắc đẹp. Trong đó, nó còn làm kích thích các tuyến trên da và loại bỏ bã nhờn. Nhờ đó, giúp làn da bạn thải được các độc tố và ngăn ngừa hình thành các vết mụn. Giúp căng bằng tiết tố giữa các vùng da và làm da trở nên đều màu và sáng rỡ hơn.

Thao tác massage mặt sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, làm giảm đi tình trạng kém sắc và mệt mỏi trên làn da của bạn.

Khi massage khi skincare sẽ giúp da bạn dễ thẩm thấu và hấp thụ tốt các dưỡng chất từ kem dưỡng hay serum…

massage mặt cơ bảnLợi ích của massage mặt

Giảm đi tình trạng nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt nhờ vào những động tác xoay tròn xoắn ốc hoặc kéo lên trên…làm tăng khả năng đàn hồi cho làn da.

Massage mặt đơn giản còn giúp bạn giảm đi những căng thẳng, stress, tăng cường lưu thông máu. Bên cạnh đó còn giúp giải phóng các hormone giúp cơ thể bạn được thư giãn và cảm thấy thoải mái.

2. Quy trình massage mặt cơ bản tại nhà

2.1. Khởi động

Đầu tiên để thực hiện massage mặt cơ bản là vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng hoặc nước ấm để có thể triệt tiêu các vi khuẩn bám trên tay. Sau đó dùng lòng bàn tay xoa đều lên khuôn mặt từ dưới lên và từ trong ra ngoài để da bạn dễ dàng thích nghi với các động tác tiếp theo.

2.2. Massage mặt vùng trán

Chụm hai ngón tay giữa và áp út rồi đặt lên giữa trán, massage mặt giảm nếp nhăn vùng trán theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài, kết hợp với bấm huyệt và sử dụng kèm tinh dầu để tăng khả năng thư giãn cho da.

Tiếp theo dùng 3 ngón tay đặt vào giữa trán rồi kéo nhẹ qua hai bên thái dương, động tác này có tác dụng làm căng da mặt cực kỳ hiệu quả. Thực hiện thao tác đều đặn từ 7-10 lần để giúp hạn chế đi các nếp nhăn và làm giảm đi những căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc.

massage mặt cơ bảnMassage mặt vùng trán

2.3. Massage mắt

Dùng 2 ngón tay trỏ và giữa đặt ở vị trí khóe mắt rồi nhẹ nhàng kéo về đuôi mắt, thực hiện cùng với kem mắt vừa đủ thực hiện động tác từ ngoài vào trong ở dưới bọng mắt và làm ngược lại. Thao tác massage mắt này sẽ giúp giảm thâm quầng mắt và giúp ngăn ngừa hình thành các vết chân chim đuôi mắt khá hiệu quả.

2.4. Massage phần mũi và miệng

Sử dụng hai ngón tay vuốt nhẹ theo đường mũi từ trên xuống hai bên cánh mũi và tiếp tục dùng 4 ngón tay massage vùng da quanh miệng theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên và ngược lại.

2.5. Thực hiện massage vùng má

Cách massage mặt cơ bản là dùng 4 ngón tay tác động lực nhẹ nhàng và đều đặn lên má theo hình lò xo. Nên lưu ý thực hiện từ dưới lên trên sẽ giúp da mặt không bị tình trạng chảy xệ và lão hóa da. 

massage mặt cơ bảnMassage vùng má

2.6. Massage cho vùng cằm

Chụm các đầu ngón tay lại rồi đặt lên cằm thực hiện massage theo hình xoắn ốc rồi xuống cổ. Làm động tác này 20 lần để mang lại hiệu quả nhất cho da mặt. 

3. Các lưu ý khi massage mặt tại nhà

Các động tác massage mặt cơ bản tại nhà tương đối dễ thực hiện hiện, tuy nhiên bạn cũng cần phải lưu ý những điều sau đây:

  • Massage một cách nhẹ nhàng và vừa phải, bởi da mặt là phần da vô cùng nhạy cảm, thế nên nếu bạn massage quá mạnh sẽ gây tổn thương da và làm chảy xệ, làm làn da trở nên thiếu sức sống…Vì vậy hãy thực hiện động tác massage nhẹ nhàng tốt nhất là theo hình xoắn ốc và từ dướng lên trên để làm da luôn căng bóng.
  • Không nên massage mặt quá lâu, điều này sẽ vô cùng gây hại cho làn da của bạn, không mang lại hiệu quả mà còn làm phản tác dụng khiến da bị kích ứng và mất đi độ đàn hồi…
  • Luôn để tay sạch trước khi thực hiện thao tác massage cơ bản.

massage mặt cơ bảnLưu ý khi massage mặt tại nhà

Tùy thuộc vào mỗi loại da mà chúng ta thực hiện thời gian massage khác nhau

  • Những bạn có làn da nhạy cảm thì nên massage 2 lần/tuần và không quá 5 phút.
  • Làn da khô và da thường thì nên kéo dài thời gian từ 10-15 phút cho mỗi lần thực hiện,  áp dụng 2-3 lần/tuần.
  • Cũng giống như da nhạy cảm, làn da dầu chỉ cần massage 2 lần/ tuần và mỗi lần không quá 5 phút.

4. Nên massage mặt tại nhà hay đến spa

Nếu bạn đã nắm rõ hết quy trình cũng như cách thức thực hiện massage mặt cơ bản đúng thì bạn có thể áp dụng thực hành tại nhà. Trong một tuần, bạn nên dành thời gian của mình ra để chăm sóc da mặt và lấy lại năng lượng. 

Quy trình massage cơ bản tại các spa cũng không quá lâu để tốn nhiều thời gian của bạn, khoảng từ 30-45 phút cho tất cả các bước. Do đó, nếu có thể bạn bên đến trực tiếp các cơ sở làm đẹp để được chăm sóc tốt nhất. Vì ở đây sẽ giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cũng như quy trình chuyên nghiệp hơn so với tại nhà.

Bài viết đã chia sẻ tất tần tật những quy trình thực hiện massage mặt cơ bản để các chị em có thể thực hiện tại nhà. Để có được một làn da căng bóng và trẻ hóa thì các bạn nên bỏ chút ít thời gian để làm đẹp cũng như massage cho da mặt thường xuyên.