4 lợi ích từ nước ép cần tây dứa tốt cho sức khoẻ

0
83

Nước ép cần tây dứa ngay lập tức đánh thức vị giác của người uống. Vị ngọt và thơm của dứa khiến nước ép cần tây rất dễ uống và thơm ngon. Đặc biệt loại thức uống làm từ dứa và cần tây này còn rất tốt cho sức khỏe.

Ai cũng biết rằng cần tây có thể làm giảm huyết áp. Nước ép của cần tây dễ hấp thụ hơn nhưng thực sự rất đắng và khó uống. Thêm một ít nước thơm vừa ngon lại tốt cho sức khỏe. Cần tây cũng chứa một rất nhiều chất xơ giúp giảm cân tốt. Cùng tham khảo công thức nước ép cần tây với dứa đơn giản mà ngon số Z nhé.

1. Top 4 tác dụng nước ép cần tây và dứa

1.1. Hạ huyết áp

nước ép thơm cần tây
Chức năng của nước ép cần tây và thơm.

Nước ép dứa cần tây là thức uống màu xanh lá cây có thể làm giảm huyết áp. Không thích hợp cho những người bị huyết áp thấp. Những người đã phát triển huyết áp cao có thể hấp thụ apigenin phong phú sau khi uống nước ép cần tây với dứa.

Nó có thể duy trì sự ổn định của chức năng tim mạch của con người và có thể điều chỉnh hệ thống thần kinh trung ương. Do đó huyết áp cao của con người có thể được hạ xuống càng sớm càng tốt. Ngoài ra, nước ép cần tây với thơm còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng. Có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa natri trong cơ thể con người. Đây cũng là yếu tố chính làm giảm huyết áp.

1.2. Giảm béo

Nước ép cần tây thơm là thức uống có hàm lượng calo thấp, chứa nhiều chất xơ thô. Sau khi uống nước ép rau này, con người sẽ không hấp thụ quá nhiều calo. Mà có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy và chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Uống nước ép thỉnh thoảng còn có tác dụng thanh lọc máu, đào thải cholesterol trong máu. Ngăn ngừa tăng lipid máu, uống đương quy có thể giảm cân. Hơn nữa, tác dụng của nước ép dứa cần tây chống còn chống béo phì.

1.3. Làm trắng da

Nước ép cần tây dứa làm đẹp
Làm trắng da nhờ nước ép cần tây.

Nước ép thơm cần tây vẫn là thức uống xanh có tác dụng thẩm mỹ, rất giàu vitamin C và vitamin B. Có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa các chất độc khác nhau trong cơ thể con người. Và có thể ngăn ngừa sự tích tụ các sắc tố trên bề mặt da của con người. Nước ép cần tây bôi trực tiếp lên da massage vừa có thể bổ sung nhiều nước cho da. Vừa có thể làm căng da, xóa mờ nếp nhăn tự nhiên.

1.4. Tăng cường khả năng miễn dịch

Vitamin C và β-carotene đều là những chất chống oxy hóa mạnh, cả hai đều có nhiều trong nước dứa. Nhiều chất chống oxy hóa hơn cũng có nghĩa là khả năng miễn dịch tốt hơn đối với nhiều bệnh.

Các chất chống oxy hóa và khoáng chất trong nước ép có thể thúc đẩy việc lưu trữ các chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể. Ngoài ra, mangan là một phần quan trọng của chất chống oxy hóa superoxide dismutase (SOD). Và là một phần quan trọng của hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể. SOD có thể chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương và viêm nhiễm tế bào.

2. Cách làm nước ép cần tây dứa

Nguyên liệu nước ép cần tây và thơm: 4 cọng rau cần tây, 1/2 quả dứa.

Chuẩn bị nguyên liệu làm nước ép cần tây dứa
Nguyên liệu nước ép cần tây và dứa
  • Bước 1: Ngâm cần tây trong nước muối nhạt 2 phút. Không nên ngâm nước muối quá đặc hoặc ngâm quá lâu. Nếu không rau sẽ bị mất nước. Nếu không thích hoặc không chịu được vị đắng, bạn có thể ngắt bỏ lá và chỉ lấy phần cuống của cần tây. Lá cần tây làm cho nước ép có vị đắng, hơi chát.
  • Bước 2: Gọt bỏ phần mí mắt của quả dứa và rửa sạch với nước lọc để loại bỏ phần cát.
  • Bước 3: Cho nguyên liệu vào máy ép.
nước ép dứa và cần tây
Thành phẩm sau khi thực hiện.

Thành phẩm nước ép cần tây dứa sau khi được bảo quản lạnh uống sẽ ngon hơn. Bạn nên cho nước ép dứa- rau cần tây vào tủ lạnh khoảng 15-20 phút thay vì làm lạnh bằng đá. Nhằm để tránh làm loãng hương vị.

Trong trường hợp không có máy ép trái cây chuyên dụng, có thể sử dụng máy xay sinh tố. Cần tây đã chứa nhiều nước nên không cần thêm nước vào khi xay. Sau khi xay xong, lọc hỗn hợp thu được bằng khăn xô để nước ép không bị hỏng.

3. Lưu ý khi uống nước ép cần tây dứa

Cuối cùng, trước khi quyết định uống nước ép thơm cần tây, bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau:

nước ép cần tây mix dứa
Lưu ý khi uống nước ép cần tây và thơm.

Cần tây chứa nhiều kali-một chất có tác dụng giảm áp lực lên thành mạch máu. Từ đó giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Do đó, nếu bạn đã bị huyết áp thấp, cần tây sẽ khiến huyết áp của bạn giảm xuống sau khi uống.

Những người tỳ vị hư hàn, thể trạng yếu mà uống nước ép rau cần tây trong thời gian dài sẽ làm tổn thương dương khí của tỳ vị, dạ dày. Bệnh nhân thường bị chuột rút vào ban đêm sau khi uống nước ép cần tây trong một thời gian dài.

Dứa chứa nhiều vitamin C nên bạn đừng quên ăn lót dạ trước khi uống nước ép dứa-cần tây nhé! Nếu bạn bị đau bụng, bạn có thể uống nước ép cần tây thôi cũng được. Thành phẩm vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon mà không gây xót ruột cho bạn.

Như vậy, chúng ta vừa biết thêm một loại nước ép cần tây dứa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để phát huy tác dụng chữa bệnh cần sử dụng đúng cách. Không uống liên tục nhiều ngày và không nên uống quá nhiều một lúc.