Sinh tố cần tây có tác dụng gì? Có giúp làm đẹp được không?

0
92

Sinh tố cần tây có tác dụng gì? Có giúp làm đẹp được không? Cùng xem qua bài viết để tìm hiểu về công dụng của loại sinh tố này nhé. Đây là loại sinh tố rất thường gặp trong thực đơn của những gymer. Vậy công dụng của nó là gì?

Sinh tố cần tây mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe cũng như làm đẹp. Nếu bạn đang quan tâm đến loại sinh tố này. Cũng như tìm kiếm cho bản thân những công thức làm món sinh tố này thì hãy tham khảo qua bài viết sau đây ngay.

1. Sinh tố cần tây có tác dụng gì cho sức khỏe?

1.1. Giúp ngăn ngừa các bệnh về răng miệng

Do chứa nhiều hoạt chất selenoene, butylphthalide cũng với đó là tinh dầu thực vật. Nên sinh tố cần tây có thể kích thích hệ thần kinh. Cải thiện sức khỏe răng miệng. Từ đó giúp ngăn ngừa các triệu chứng của những bệnh về răng miệng như viêm họng, viêm loét miệng, khản tiếng,…rất hiệu quả.

Sinh tố cần tây
Giúp ngăn ngừa các bệnh về răng miệng

1.2. Hỗ trợ điều trị cao huyết áp

Đối với bệnh nhân cao huyết áp thì ngoài tuân theo chỉ dẫn chữa bệnh của bác sĩ, việc bổ sung sinh tố rau cần tây đều đặn mỗi ngày là rất cần thiết. Nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Giúp tăng hệ miễn, từ đó giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả hơn.

1.3. Cung cấp chất dinh dưỡng giúp duy trì xương chắc khỏe

Sinh tố cần tây rất giàu khoáng chất cần thiết như phốt pho, canxi, vitamin K và magiê. Chúng sẽ giúp cho xương chắc khỏe. Đồng thời giúp kháng viêm cùng giảm đau các khớp xung quanh. Hoạt chất polyacetylene có bên trong cần tây còn giúp cho các khớp giảm sưng 1 cách hiệu quả.

1.4. Ngăn chặn sự gia tăng mỡ trong máu

Cần tây sẽ chứa nhiều loại vitamin, nhất là các vitamin nhóm B. Bên cạnh đó nó còn chứa nguồn khoáng chất phong phú. Nên có thể làm thành các loại sinh tố để giúp người bệnh giảm được lượng mỡ máu rất hiệu quả. Ngoài ra, trong cần tây còn chứa dồi dào hàm lượng sắt và magie sẽ giúp cho bạn bổ máu. Và đặc biệt tốt cho bệnh nhân ung thư hạch.

Sinh tố cần tây có tác dụng gì cho sức khỏe
Ngăn chặn sự gia tăng mỡ trong máu

2. Sinh tố cần tây có tác dụng làm đẹp không?

2.1. Tác dụng dưỡng ẩm cho da

Bạn có biết không, gần 95% trọng lượng của cây cần tây chính là nước. Chính vì vậy mà việc uống sinh tố từ cần tây có thể giúp bạn dưỡng ẩm cũng như cấp ẩm nhanh chóng cho da. Do đó, nếu như làn da bạn thuộc loại da khô thì hãy ngay lập tức bổ sung những loại sinh tố từ cần tây vào thực đơn làm đẹp của mình. Rồi bạn sẽ có một làn da căng mướt, mịn màng cho mà xem.

2.2. Tác dụng làm sáng da

Các khoáng chất có lợi trong loại sinh tố từ cần tây như selen, kali, canxi, magiê giúp kích thích độ sáng của làn da bạn. Và cải thiện làn da xỉn màu bật tone lên rõ rệt. Hãy thử và cảm nhận sự tươi mới của làn da từ sinh tố cần tây đi nào!

2.3. Giúp ngăn ngừa nếp nhăn

Sinh tố từ cần tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Chẳng hạn như niacin, axit folic, vitamin A, B, C, K,… Chúng sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, chữa lành các tổn thương trên da. Thêm vào đó, cần tây còn giúp bạn cấp được 1 lượng protein vừa đủ để hỗ trợ cấu trúc da. Giúp da săn chắc và đàn hồi hơn bao giờ hết.

 tác dụng của Sinh tố cần tây
Giúp ngăn ngừa nếp nhăn

2.4. Chống oxy hóa da

Tác dụng của sinh tố cần tây còn giúp bạn ngăn ngừa tổn thương da. Nước cùng các chất chống oxy hóa trong chúng có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm sạch da tuyệt vời. Đồng thời, các dưỡng chất này còn sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do không có lợi cho da.

3. Cách làm sinh tố cần tây

3.1. Cách làm sinh tố từ cần tây và táo

3.1.1. Nguyên liệu

Công thức sinh tố cần tây bao gồm: rau cần tây, 1 quả táo, sữa chua hoặc sữa tươi không đường.

3.1.2. Thực hiện

  • Cần tây loại bỏ xơ thô, rửa sạch. Táo gọt vỏ, rửa sạch.
  • Cắt cần tây thành từng phần. Bỏ lõi và cắt táo thành khối vừa.
  • Cho chúng nó vào máy xay, đổ sữa hoặc sữa chua vào.
  • Sinh tố mới làm sẽ có màu xanh matcha nhạt.
  • Đổ ra cốc, thêm mật ong nếu bạn muốn.

Nhớ là hãy uống nhanh nếu không sau một thời gian oxy hóa món sinh tố sẽ chuyển sang hơi vàng và có vị chua.

Cách làm sinh tố cần tây
Cách làm sinh tố từ cần tây và táo

3.2. Cách xay sinh tố cần tây cà chua

3.2.1. Nguyên liệu

  • 6 quả cà chua lớn.
  • 2 que cần tây.
  • 3/4 cốc đá xay.
  • 1 củ cà rốt.
  • Bạc hà tươi.
  • Muối.

3.2.2. Thực hiện

  • Hãy chọn những loại cà chua chín có vị ngọt và những cọng cần tây tươi, đàn hồi. Những loại rau củ đang bắt đầu úa hoặc hư hỏng, một ly sinh tố ngon sẽ không hiệu quả.
  • Cà chua rửa thật sạch, trụng qua nước sôi, bỏ vỏ. Vớt hạt ra. Cắt nhỏ cà chua.
  • Loại bỏ phần thân của cần tây có xơ cứng và cắt nhỏ. Rửa sạch và thấm khô trên khăn giấy.
  • Cà rốt cũng mang gọt vỏ rồi rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Cho cà chua, cần tây, cà rốt vào máy xay cho chúng được nhuyễn và trộn đều với nhau. Nếu đồ uống có vẻ quá đặc đối với bạn, hãy pha loãng với một lượng nhỏ nước lạnh.
  • Rót sinh tố vào ly cao và trang trí với rau cần tây, bạc hà. Bạn có thể rắc hạt tiêu đen tươi lên hỗn hợp. Thức uống này làm dịu cơn khát rất tốt.

Như vậy bài viết về sinh tố cần tây trên đây đã cung cấp cho bạn những công dụng của chúng cũng như những công thức tuyệt vời. Hãy thử và cảm nhận hiệu quả nhé.