Thử ngay cách massage mặt giảm mỡ đơn giản hiệu quả cao

0
110
massage mặt giảm mỡ
http://www.haydocla.com/;

Nhiều người lựa chọn phương pháp massage mặt để giúp làm đẹp da và thư giãn. Bên cạnh đó, massage mặt còn có tác dụng trong việc làm tan mỡ trên khuôn mặt của bạn. Mỗi một bước thực hiện sẽ kích thích tăng tuần hoàn máu từ đó giúp khuôn mặt trở nên thon gọn và thanh tú. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp massage mặt giảm mỡ qua các thông tin dưới đây.

1. Lý giải nguyên nhân khiến tích tụ mỡ thừa trên mặt

Massage mặt giảm mỡ là cách làm giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn. Nhưng để thực  hiện phương pháp này thì trước đó chắc hẳn bạn sở hữu một gương mặt béo mỡ. Lượng mỡ thừa tích tụ trên mặt khiến mặt chúng ta to ra, trông mất thẩm mỹ, nguyên nhân để dẫn đến tình trạng này là do đâu?

  • Do bẩm sinh, thường những người này thường có cấu trúc xương khá to dù cơ thể không hề béo nhưng gương mặt vẫn to hơn mức bình thường.
  • Do thói quen sinh hoạt bởi việc ăn uống bừa bãi khiến mỡ thừa dễ bị tích tụ, đặc biệt là những cô nàng yêu thích đồ ngọt, chất béo, hay ăn vặt…
  • Người lười vận động càng làm mỡ thừa tiếp tục tích tụ càng nhiều khiến mặt chúng ta trở nên béo lên và to ra.

massage mặt giảm mỡNguyên nhân khiến tích tụ mỡ thừa trên mặt

  • Ở tuổi tác, độ tuổi càng cao ngoài 30 tuổi thì cơ mặt sẽ không còn giữ được độ đàn hồi, làm da da kém săn chắc cộng với lượng mỡ thừa được tích tụ khiến cho vùng mặt của chúng ta bị to ra hơn. 
  • Do giữ nước trên mặt từ quá trình trao đổi nội tiết trong cơ thể.
  • Do uống nhiều nước vào ban đêm trước khi đi ngủ khiến mặt dễ bị tích nước, bởi lúc này nếu uống nước sẽ làm cho hệ bài tiết làm việc nhiều dẫn tới hiện tượng ngủ không ngon giấc và thường xuyên tiểu đêm.

Khuôn mặt của chúng ta bị to ra sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý, tạo cảm giác e ngại khi đứng trước người đối diện và bạn không bị thừa cân.

2. Các trường hợp người bị béo mặt

2.1. Trường hợp béo mặt người gầy

Có thể hiểu rằng trường hợp này xảy ra là do cơ địa. Do cấu trúc xương mặt lúc sinh ra đã được định sẵn là to hơn so với mức bình thường. Vì vậy, dù bạn có gầy đến đâu thì trông khuôn mặt của bạn vẫn vị béo.

Ngoài ra, người gầy nhưng mặt béo cũng là do tích nước trên mặt. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể ở tuổi dậy thì, chế độ ăn uống hoăc trong lúc mang thai. Đồng thời việc ăn quá ít chất xơ sẽ gây ra tình trạng giữ nước ở mặt làm mặt trở nên béo hơn nhưng người vẫn gầy.

massage mặt giảm mỡTrường hợp người bị béo mặt

2.2. Trường hợp béo cả cả người và mặt

Trường hợp này rất dễ gặp ở nhiều người bị thừa cân. Nguyên nhân là do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ và chất béo, đường…ăn một cách không đều độ, không cân bằng dinh dưỡng trong thời gian dài khiến cho các mô mỡ hình thành và gây béo cho mặt.

Sinh hoạt không đều độ cũng chính là nguyên nhân gây béo toàn thân và làm cho béo cả khuôn mặt. Việc lười vận động sẽ khiến cơ thể không đào thải được năng lượng dư thừa và gây tích tụ mỡ làm cơ thể bị béo phì.

Béo mặt sau khi sinh cũng là nguyên nhân gây tăng cân nhanh và làm tích tụ mỡ trên gương mặt.

Xem thêm: Massage mặt có tác dụng gì cho các chị em phụ nữ?

3. Các bước massage mặt giảm mỡ đơn giản mà hiệu quả

Massage mặt giảm mỡ là một cách đơn giản để là tiêu hao lượng mỡ thừa ở mặt. Bên cạnh đó, nó còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như giúp lưu thông máu, làm cơ bắp săn chắc. giảm căng thẳng, stress…đặc biệt giúp gương mặt trở nên thon gọn.

3.1. Bước massage từ cổ hướng lên cằm

Động tác massage mặt giảm mỡ thực hiện từ cổ hướng lên cằm có tác dụng chống lại các nếp nhăn trên vùng cổ, hạn chế tình trạng chảy xệ và làm trẻ hóa da.

Dùng tay vuốt nhẹ nhàng từ phần dưới cổ dọc lên phần dưới xương hàm và cằm. Thực hiện động tác 5 lần.

massage mặt giảm mỡBước thực hiện massage mặt giảm béo

3.2. Bước massage từ hàm răng dưới lên dái tai

Sử dụng lòng bàn tay và khuỷu tay áp và mặt và di chuyển từ hàm răng dưới lên dái tai, thực hiện 5 lần cho động tác này sẽ có tác dụng giúp giảm béo nọng cằm hiệu quả, đồng thời giúp nâng cơ và ngăn chặn chảy xệ da.

3.3. Bước massage từ cằm đến dái tai

Dùng tay vuốt nhẹ nhàng với lực vừa phải từ cằm đến dái tai kết hợp cùng với kem dưỡng giúp thẩm thấu vào da sâu hơn nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo collagen cho làn da bạn trở nên căng mịn và bóng mượt. Thực hiện động tác 5 lần ở bước này.

3.4. Bước massage từ khóe môi đến tai

Trong quá trình thể hiện cảm xúc như cười nói và hoạt động nhai thì sẽ làm vùng da má bị nhăn. Vì vậy bước massage mặt giảm mỡ này sẽ giúp xóa đi vùng nếp nhăn này, giúp nâng cơ mặt hiệu quả và làm làn da trở nên săn chắc hiệu quả. Thực hiện động tác 5 lần rồi chuyển sang bước tiếp theo.

3.5. Bước massage từ cánh mũi đến đuôi mắt

Vùng từ cánh mũi đến thái dương có rất nhiều huyệt đạo. Thế nên khi massage mặt giảm mỡ sẽ làm kích thích các huyệt đạo, giúp tăng tuần hoàn máu và làm da mặt trở nên hồng hào, trẻ hóa hơn. Thực hiện 5 lần cho động tác này.

Bước thực hiện massage mặt giảm béo

3.6. Bước massage quanh mũi từ lỗ mũi đến sống mũi

Thực hiện massage 2 lần bên cánh mũi sẽ giúp thư giãn và làm giảm mỡ mặt cực kỳ hiệu quả, xóa đi các nếp nhăn ở mũi do tuổi tác gây nên.

Sử dụng 2 ngón tay đặt ở 2 vị trí cánh mũi rồi ấn nhẹ vào huyệt đạo ở đây, tiếp theo vuốt nhẹ nhàng từ đầu cánh mũi hướng lên sống mũi. Thực hiện 5 lần ở bước này.

3.7. Bước massage từ chân mày hướng lên đỉnh đầu

Vùng trá khá nhạy cảm và thường xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vì vậy hãy massage cho vùng này để giúp xóa nhăn cho gương mặt và làm da săn chắc và mịn màng hơn.

Kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ giàu nước, vitamin C, E rồi massage nhẹ nhàng chân mày hướng lên đỉnh đầu giúp cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da, cải thiện tình trạng nếp nhăn và giảm mỡ một cách hiệu quả.

Phía trên là hướng dẫn những bước massage mặt giảm mỡ đơn giản và hiệu quả. Các bạn có thể tìm hiểu và tham khảo để thực hiện tại nhà giúp cho khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.