Vitamin E đã không còn quá xa lạ đối với các anh/chị em đang chuyên tâm cải thiện làn da và vóc dáng. Nhưng để nó mang đến hiệu quả tốt nhất ngoài chất lượng an toàn, liều dùng phù hợp thì độ tuổi cũng là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng. Nếu bạn đang thắc mắc tuổi nào nên uống vitamin E để tốt cho sức khỏe và sắc đẹp thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây.
1. Tác dụng của vitamin E là gì?
Làn da khô ráp, xanh xao kèm theo nhiều nếp nhăn xuất hiện ở quầng mắt thì đây là dấu hiệu nhắc nhở bạn nên sử dụng vitamin E cho cơ thể? Vậy công dụng thực sự của dòng sản phẩm này là gì?
Lợi ích vượt trội khi dùng vitamin E
- Cung cấp nước, dưỡng ẩm, ngăn ngừa tình trạng lão hóa cũng như chảy xệ.
- Hỗ trợ cân bằng các chỉ số cholesterol, phòng ngừa các bệnh về hệ tim mạch.
- Giúp bạn hồi phục tóc đang bị hư tổn, chống gãy rụng.
- Làm mờ nhanh chóng các vết sạm trên da hoặc cải thiện làn da bị cháy nắng do các tia UV trực tiếp gây ra.
- Tăng cường sức khỏe, hạn chế các bệnh ung thư.
- Cân bằng sắc tố da, giúp da trắng sáng và hồng hào.
- Đối với mẹ bầu khi dùng viên vitamin này sẽ hỗ trợ sức đề kháng cho bé, kích thích quá trình phát triển thai nhi. Nhưng lưu ý nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Sử dụng vitamin E nhận được nhiều lợi ích là thế nhưng độ tuổi nào nên uống vitamin E để nhận được công dụng triệt để. Câu trả lời sẽ có trong nội dung của phần tiếp theo.
2. Tuổi nào nên uống vitamin E sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất?
Những độ tuổi nào nên uống vitamin E
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc chăm sóc da có thể bắt đầu từ 23 đến 30 tuổi hoặc sớm hơn. Bởi đây là lúc các tế bào da của bạn đã và đang bắt đầu chuyển sang giai đoạn lão hóa, nếu không cung cấp vitamin E cho cơ thể kịp thời, làn da của bạn sẽ mất đi độ đàn hồi vốn có.
Đừng cho rằng những độ tuổi trên 25 mới cần ngăn ngừa tình trạng chảy xệ của da, bởi có nhiều độ tuổi từ 19 – 22 đã bắt đầu thiếu hụt vitamin. Việc của bạn ngay lúc này là bổ sung nhiều vitamin dưỡng da, cải thiện vóc dáng để ngày càng xinh đẹp, trẻ trung và tươi tắn hơn.
3. Nên uống vitamin E vào thời điểm nào trong ngày là hiệu quả nhất?
Thời gian thích hợp nhất để dùng viên vitamin E
Sau khi hỗ trợ giải đáp thắc mắc tuổi nào nên uống vitamin E thì bước tiếp theo chúng tôi muốn bật mí đến bạn là khung giờ sử dụng vitamin an toàn và hiệu quả.
Khi tìm đến loại vitamin dưỡng da, nhiều người đã quan ngại rằng liệu sử dụng chúng có khiến họ tăng cân hay không? Thực tế, vitamin E là dạng hỗn hợp tan trong chất béo, có nghĩa dễ dàng tích tụ lại trong cơ thể. Để ngăn ngừa tình trạng thừa cân, các bạn vẫn nên ưu tiên khung giờ vào mỗi buổi sáng, đặc biệt là sau khi ăn. Tuyệt đối không dùng lúc bụng quá đói hoặc quá no, bởi thay vì đi đôi với đẹp da nó còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng trong một thời gian sử dụng.
4. Một số điều quan trọng cần lưu ý khi uống vitamin E
Điều kiện cần nhớ khi dùng vitamin E
Mặc dù, vitamin E phổ biến là thế, có nhiều công dụng nổi bật như thế nhưng bạn vẫn phải cân nhắc kỹ càng về thông tin sản phẩm cũng như những điều cần tránh trong quá trình sử dụng. Trường hợp, người bán không tư vấn rõ hoặc bạn chưa tìm hiểu đầy đủ về cách sử dụng có thể bỏ túi ngay một số mẹo nhỏ sau:
- Không dùng vitamin này liên tục và thường xuyên, chỉ nên uống trong 1 – 2 tháng và dừng lại để cơ thể kịp thời hấp thụ.
- Những trường hợp hạn chế và không nên sử dụng vitamin E như: người mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ đang mang thai.
- Để cắt giảm mỡ thừa nhanh chóng bạn cần phải kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế chất béo xấu từ đồ chiên có nhiều dầu mỡ.
- Và đặc biệt đừng quên quá trình rèn luyện thể dục thể thao. Một ngày hãy ưu tiên dành khoảng 30 phút để tập gym, chạy trên máy chạy bộ đa năng hoặc xe đạp tập để giúp da săn chắc và lấy lại cân nặng như mong muốn. Chưa kể, sức khỏe tốt, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone hạnh phúc giúp làn da được cải thiện, góp phần trắng sáng và mịn màng hơn.
Trên đây là toàn bộ những thông tin chia sẻ về vitamin e cũng như lời khuyên tuổi nào nên uống vitamin E để lấy lại tuổi thanh xuân. Hy vọng sau khi tham khảo xong bài viết này, bạn sẽ có trong tay nhiều bí quyết dưỡng da, làm đẹp để ngày càng tỏa sáng, thu hút sự chú ý của những người xung quanh. Và đừng quên kêu gọi những thành viên trong gia đình cùng dưỡng da, chăm sóc sức khỏe để cùng nhau có một cuộc sống viên mãn và nhiều niềm vui nhé!
